polski
Wyniki wyszukiwaniaWyniki wyszukiwania
Tosty z serem pleśniowym, gruszką i orzechami
* Najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest dobre i zdrowe śniadanie, które zapewni Ci energię na cały…
Makaron ze świeżymi warzywami
Kolorowa sałatka z warzywami to idealne danie na lato! Sprawdzi się zarówno do spakowania na plażę, na gr…
Kolorowa sałatka na lato
* Latem nie ma nic lepszego o zdrowej świeżej sałatki, gdy jesteś głodny! Stwórz kolorową wariację na …
ZAKRĘCONE BRIOCHE NA OLIWIE Z OLIWEK
Zapamiętajcie sobie dobrze ten przepis... kto go zastosuje będzie zachwycony. Brioche można zaserwować na …
HUMUS
Humus kłaść na głębokim talerzu, dekorować słodką papryką i Oliwą aromatyzowaną papryką chili i ka…
KOSZYCZEK PUREE ZIEMNIACZANEGO Z KREWETKAMI, ZAPIEKANYM SOSEM ORZECHOWYM I BLANSZOWANYMI WARZYWAMI
Ułożyć koszyczek na środku talerza, udekorować pomidorkami koktajlowymi, blanszowanymi zielonymi szparaga…
KEBAB Z KURCZAKA Z BAZYLIĄ I PIECZONĄ PAPRYKĄ
Kebab układamy na kukurydzianych plackach (tortilla) wraz z sałatką z papryki i sosem winegret. Placki zawi…
PIKANTNA POTRAWKA Z FASOLI
Można podawać na zimno lub na gorące, jako dodatek do świeżego chleba lub dip.
SAŁATKA SZOPSKA
Wymieszane składniki ułożyć na talerzu, posypać startym serem i posiekaną natką pietruszki.
FISH & CHIPS
Filety i frytki podawać na talerzu.
Dodać sałatkę z zielonej sałaty i pomidorków koktajlowych.
CAPONATA
Podawać na talerzu z chlebem arabskim lub kromkami chleba. Na stole postawić butelkę z oliwą, aby polać d…
POTRAWKA ZE SZPINAKU Z RODZYNKAMI I ORZESZKAMI PINIOWYMI
Za pomocą okrągłej formy umieścić potrawkę na środku talerza, ułożyć na nim kilka rodzynek i orzeszk…
UDZIEC JAGNIĘCY Z ORZESZKAMI PINIOWYMI I RODZYNKAMI
Udziec podawać pocięty w kawałki (będzie bardziej miękki), z prażonymi orzeszkami, cebulą i rodzynkami,…
SARDYNKI W SOSIE ROMANESCO
Sardynki podawać z sosem romanesco i odrobiną posiekanej natki pietruszki lub szczypiorku.
MARYNOWANE SARDELE NA PODŁOŻU POMIDOROWYM
Na polanych oliwą pomidorach ułożyć sardele i polać oliwą Character Borges.
POMARAŃCZOWA ZUPA KREM SALMOREJO
Na dnie talerza ułożyć kawałki pomarańczy, następnie marynowaną cebulę, dorsza i białko jajka. Doda…
SPAGHETTI Z ATRAMENTEM KAŁAMARNICY
Danie podawać na talerzu, spaghetti na spodzie, a krewetki, kawałki mięsa krabów i orzeszki piniowe ułoż…
RYŻ Z DORSZEM
Odstawić na pięć minut i podać. Jest to typowe danie z Katalonii, często podawane w okresie postu.
RYŻ Z PIECZARKAMI
Ryż podawać na półmisku lub w formach nadających dowolny kształt. Podawać z kapeluszami pieczarek i dek…
SPAGHETTI Z OWOCAMI MORZA
Sercówki, małże i makaron ułożyć w oliwie, smażony czosnek wyłożyć na wierzch.
CARPACCIO Z GRZYBÓW Z ORZECHAMI LASKOWYMI
Orzechy laskowe nadają specjalny smak i dodają chrupiące kawałki
XATÓ
Endywię pokroić i przełożyć do miski, polać oliwą i octem, posypać solą i pieprzem. Dokładnie wymi…
SAŁATKA
Składniki wymieszać razem, sałatka będzie kolorowa i dekoracyjna. Składniki można również układać w …
ANDALUZYJSKIE GAZPACHO
Gazpacho można podawać z kostkami chleba. Dodatkowo, można podawać z pokrojonym w kostkę ogórkiem, cebul…
ZUPA KREMOWA Z DYNI Z PISTACJAMI
Podawać na talerzach, do każdej porcji dodać garść pistacji Borges, które idealnie dosolą danie.
VOL-AU-VENT Z GRZYBAMI I KREWETKAMI
Dno żaroodpornego naczynia polać ciepłym sosem pomidorowym, ułożyć koszyczki z ciasta.
KREWETKI NA WINIE Z PISTACJAMI BORGES
Krewetki podawać z plastrem cytryny i kilkoma kroplami pikantnego sosu. Przyozdobić listkami natki pietruszk…
PUDDING KOKOSOWY
Pudding wyciągnąć z formy po ostygnięciu, podawać na głębokim talerzu lub półmisku. Udekorować wiór…
CIASTO ŚWIĘTEGO JAKUBA
Po wyciągnięciu z formy przygotować Krzyż Św. Jakuba, aby udekorować ciasto: na arkuszu papieru narysowa…
CIASTO MIGDAŁOWE
Po ostygnięciu wyciągnąć z formy i pokroić w małe kostki, układać na papierowych formach.
SAŁATKA OWOCOWA
W misce lub głębokim talerzu układać warstwami kiwi i truskawki (można wcześniej wymieszać owoce w mise…
NOWY DOZOWNIK DUO®, WYJĄTKOWY SPOSÓB PORCJOWANIA OLIWY
Nowy dozownik sprawi, że klasyczne naczynia na oliwę przejdą do historii. W łatwy sposób pozwala kontrolo…
Borges. Ciesz się smakiem życia!
Z przyjemnością informujemy, że wystartowaliśmy z kampanią reklamową marki Borges!
Zapraszamy do obejrze…
Wysokiej jakości oliwki
Wysokiej jakości oliwki zebrane głównie w Hiszpanii oraz w Kalifornii.
Dostępne w trzech różnych wariant…
Sybaris: Wyborna oliwa z oliwek Extra Virgin marki BORGES
Stworzona z najlepszych oliwek, zebranych z majestatycznych stuletnich drzew oliwnych. Oliwa z oliwek Extra Vi…
Najlepsze oliwy z oliwek na Starym Rynku w Poznaniu!
Niezwykle smakowity event już za nami!
Dziękujemy, że byliście z nami 15 sierpnia 2013r na Starym Runku w …
Borges na Ogólnopolskim Festiwalu Dobrego Smaku!
Serdecznie zapraszamy Was do Poznania na Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku w dniu 15 sierpnia 2013.
To już…
Wskazówki dla zdrowego serca
Zadbaj o zdrowie swojego serca, wprowadzając kilka prostych zmian w swoim stylu życia. Zacznij dbać o swoje…
Najprostszy sposób na przygotowanie ryb
Nie jadasz zbyt często ryb, ponieważ nie wiesz, jak je przygotować. A co powiesz na upieczenie ich w piekar…
Co jest idealnym uzupełnieniem makaronu?
Makaron pasuje do wielu różnych składników… Dlatego cieszy się tak dużą popularnością na całym św…
Trzy wegańskie przepisy na makaron
Makaron to bezkonkurencyjne danie, gdy czujesz się głodny, ale nie chcesz spędzić wielu godzin w kuchni. O…
Zdrowe frytki
Pokrój ziemniaki i pozostaw je w lodowatej wodzie na 10 minut, aby usunąć nadmiar skrobi. Po osuszeniu papi…
Ocet balsamiczny – niezastąpiony produkt w Twojej kuchni!
Delikatny, jedwabisty, intensywny, aromatyczny… Ocet balsamiczny. Żadna kuchnia nie powinna być pozbawiona…
Jak wykorzystać wczorajszy makaron?
Odgrzewanie makaronu nigdy nie było łatwe: nikt nie chce, aby wczorajszy pyszny posiłek zamienił się w le…
Pomysły na zimowe desery
Nie masz pomysłu na deser? Sprawdź nasze propozycje!
Lody z napojem orzechowym. Ciasto czekoladowe podawaj z…
Warzywne zupy dla dzieci
Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci uwielbiały proste i smaczne zupy warzywne – oto cztery przepisy na zupy krem,…
Trzy wskazówki dotyczące makaronu
Makaronu nigdy dość! To prawdopodobnie najbardziej wszechstronne i niezawodne źródło energii. Możesz go …
Odżywcze śniadanie w 5 minut
Czy wiesz, ile rzeczy możesz zrobić ze szklanką napoju orzechowego? Oto kilka pomysłów:
Zrób owsiankę: …
2 kluczowe składniki Twoich sałatek
Komosa ryżowa, soczewica, szpinak, rukola, ryż, roszponka, kasza bulgur, sałata, kapusta… Nie ważne jaka…
Zdrowe sosy do makaronu
Poznaj sześć sosów, które powinny pomóc Ci na nowo rozpalić miłość do makaronu i w pełni wykorzysta…
Trzy proste przepisy na pyszne dania dla całej rodziny
Gotowanie z rodziną to świetny sposób na wspólne spędzenie czasu po jednym z tych niekończących się dn…
Kiedy przestać gotować makaron, gdy zamierzasz go zapiekać?
Jeśli planujesz włożyć potrawę z makaronu do piekarnika, najlepiej przerwać gotowanie makaronu, jak tylk…
Wskazówki dla zdrowszego życia
Jak w końcu zacząć żyć bardziej zdrowo?Oto kilka pomysłów:
Rano wypij wodę z cytryną – jest przeciwut…
Przystawka z pomidorów w stylu „punk”
Składniki:
* 8 “malinowych” pomidorków
* 150 gram tuńczyka
* 100 gram majonezu
* Oliwa z oliwek Borges …
WSKAZÓWKA: JAK DOBRZE ZROBIĆ MAJONEZ!
Jajko, oliwa z oliwek extra virgin, sól, ocet. Mieszasz i ubijasz składniki, żeby otrzymać przez siebie zr…
10 pomysłów na to, żeby z jedzenia makaronu zrobić dobrą zabawę
Większość dzieci przepada za makaronem. O ile bowiem, jeśli chodzi o warzywa i rośliny strączkowe mogą …
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSA POMAGA W CHOROBACH UKŁADU KRĄŻENIA
Analiza wyników badań trzech grup osób przeprowadzonych w ramach projektu PREDIMED (Profilaktyka a dieta sr…
Przepis na afrodyzjak: Czekolada z kremem z orzechów laskowych
Niektóre z orzechów uznawane są za afrodyzjaki. Orzechy laskowe na przykład stymulują pożądanie. Pisze …
Carme Ruscalleda przedstawia 10 rad jak zrobić idealne sofrito
Carme Ruscalleda gotuje zarówno w domu jak i w swej trzygwiazdkowej (w rankingu Michelina) restauracji w Sant…
Niezbędne składniki do zdrowego i pysznego śniadania
Zacznij dzień od pysznej kawy lub kakao, jednak zamiast mleka krowiego możesz użyć pysznego napoju orzecho…
Pyszne przystawki przed weekendowym obiadem
Chociaż coraz więcej osób pije wermut w ciągu dnia, tradycyjnie jest to aperitif weekendowy, gdy mamy duż…
Pięć zdrowych i smacznych sosów do makaronu
Sos neapolitański
Oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, pomidory, bazylia, sól i piep…
Co zrobić z resztkami makaronu?
Jak spożytkować resztki makaronu? Można zrobić z niego wiele rzeczy, a oto nasze propozycje!
Pamiętaj: ab…
Gotowanie omletów z dziećmi
Jednym z pierwszych dań jakie przygotowujemy w kuchni są omlety! Pokaż swoim dzieciom jak przygotować pros…
Zdrowe śniadanie poniżej 100 kalorii!
Mówią, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ponieważ zapewnia energię potrzebną …
Zdrowe poranki z napojem orzechowym!
Zacznij dzień o szklanki napoju na bazie mleka roślinnego zamiast zwykłego mleka, aby mieć energię na ca…
Ocet balsamiczny MODENA: ODKRYJ jego WSZYSTKIE KORZYŚCI
Ocet balsamiczny Modena jest wytwarzany z mieszanki moszczu winogronowego z określonych odmian win czerwonych…
Jaki jest niezastąpiony składnik każdej sałatki?
Dawno, dawno temu był młody kucharz, który robił najbardziej niesamowite sałatki, pełne wszelkiego rodza…
Zdrowsza wersja ciasta biszkoptowego
Jak wykorzystać resztki czekolady po Wielkanocy?
Zastanawiasz się jak wykorzystać czekoladowe produkty, które zostały po Wielkanocy? Mamy dla Ciebie kilka …
Zabawa dla dzieci z orzechów włoskich
Maksymalne wykorzystanie tego, co masz w domu, to świetny sposób na nauczenie dzieci, aby nie marnować rzec…
Zdrowa gra w kółko i krzyżyk
Szukasz zabawy dla dwóch osób? Wystarczy kilka orzechów, kartka i długopis. Narysuj siatkę 3×3 na kawałk…
WIELKANOCNE TRADYCJE Z CAŁEGO ŚWIATA
Wielkanoc to świetny czas na uwolnienie kreatywności. Różne kraje świętują na swój własny, oryginalny…
Zdrowe składniki do Wielkanocnych potraw
Wielkanoc nie musi być czasem jedzenia wielu smażonych i wysokokalorycznych potraw. Hiszpania słynie z wiel…
Co wiesz o kaloriach?
Nie można zaprzeczyć, że oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawiera sporo kalorii: około 900 kcal na 1…
DLACZEGO OLIWA Z OLIWEK JEST TAKA ZDROWA?
Zgodzicie się, że sok z każdego owocu jest zdrowy? Tak samo jest z sokiem z oliwek. Ten tłoczony na zimno …
Makaron – niezastąpiony w codziennej diecie
Dobrych powodów, aby jeść makaron jest bez końca!
Makaron jest bogaty w błonnik i posiada niski indeks gl…
DLACZEGO DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA JEST NAJLEPSZA NA ŚWIECIE?
Dieta śródziemnomorska to znacznie więcej niż jedzenie pożywnych potraw. To cały styl życia oparty na z…
Pomysły na posiłki na wynos
Obiady przygotowywane na wynos nie muszą być monotonne i nudne. Wyprobuj nasze pomysły, a na pewno Twoi wsp…
JAKI RODZAJ OLIWY Z OLIWEK WYBRAĆ?
Oliwa z oliwek jest jednym z najważniejszych produktów diety śródziemnomorskiej. Czy to na surowo (w sosac…
Walentynkowe przekąski
Masz ochotę zaskoczyć swojego partnera w dzień Świętego Walentego w tym roku? Co powiesz na butelkę szam…
Popraw swoją dietę z użyciem oliwy z oliwek!
Oliwa z oliwek najwyższej jakości może zmienić Twoje życie poprawiając codzienną dietę. Zrezygnuj z ni…
PIĘĆ WARZYW, KTÓRE POŁĄCZYSZ Z MAKARONEM
Makaron pasuje prawie do wszystkiego, jednak często nie jesteśmy pewni, co zrobić z naszym kuszącym penne …
Najlepsze sosy do pasty
Święta już minęły i czujesz, że czas wrócić do formy? Poznaj niezastąpione pomysły na sosy do makaro…
TAJEMNICA ZDROWEJ DIETY
Najwyższej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest częścią prawie wszystkich aspektów związ…
ZDROWE SAŁATKI ŚWIĄTECZNE
Oto mały sekret lżejszego i zdrowszego menu świątecznego: wybierz zielone składniki. Nie musisz żegnać …
Makaron z serem – amerykański klasyk
Ser z makaronem to gwiazda w menu każdego dziecka! Kto może się oprzeć temu smakowitemu daniu? Jak to cz…
TRZY KLASYCZNE PRZEPISY Z MAKARONEM
Klasyczne dania w kuchni nigdy nie tracą uroku i sprawdzają się w każdej sytuacji! Podobnie jak w życiu, …
ZDROWE I STRASZNE PRZEPISY NA HALLOWEEN
Szukasz przerażających przepisów na Halloween? Oto kilka przerażająco pysznych propozycji.
Dynia z guacam…
SŁODKIE I ZDROWE PRZEPISY NA HALLOWEEN
Możesz mieć pyszne jedzenie bez dużej ilości cukru lub innych niezdrowych dodatków. Jako dowód przedstaw…
Trzy sztuczki na najlepsze dania z makaronu
Każdy Włoch płakałby, gdyby zobaczył, jak codziennie popełniamy błędy z tak cennym makaronem. Makaron …
Kiedy jest najlepszy czas na zjedzenie makaronu?
Żyjemy w czasach oświecenia, jeśli chodzi o jedzenie i odżywianie, a badania naukowe stale obalają wiele …
Z czym łączyć oliwę z oliwek?
Oliwa z oliwek świetnie pasuje do wielu składników, niektóre napewno Cię zaskoczą. Z czym łączyć oliw…
Zdrowe przystawki dla całej rodziny
Połącz szereg smacznych przekąsek, aby zachwycić zarówno młodych, jak i starszych. Wystarczy postępowa…
3 kroki do powrotu zrównoważone diety
Wróć do zbilansowanej diety za pomocą trzech prostych kroków!
Rankiem…
Zapomnij o tych wszystkich słodk…
Dlaczego kochamy makaron?
To jedno z tych rzadkich pytań z wieloma ważnymi odpowiedziami. Dlaczego kochamy makaron? Oto kilka odpowied…
Oliwa z oliwek pozytywnie wpływa na długość życia
Wyniki badań na zwierzętach przeprowadzonych przez Uniwersytet w Granadzie mówią, że w porównaniu z inny…
Nie masz czasu na gotowanie?
Jeśli cały czas żyjesz w pośpiechu i nie masz czasu na codzienne gotowanie, dlaczego nie zaczniesz przecho…
Pieczone ziemniaki zamiast frytek!
Kto nie kocha frytek? Wracając do historii zarówno Francja jak i Belgia twierdziły, że stoją za wynalezie…
Podstawowe składniki do każdej sałatki
Pożegnaj się ze smutnymi sałatkami i poznaj składniki, które ożywią Twój talerz i oczarują podniebien…
Oliwa z oliwek to kluczowy składnik zdrowej diety
Czy jesteś świadomy, że masz pod ręką niezbędny składnik zdrowej diety, jakim jest jest oliwa z oliwek …
Idealne danie na wynos!
Jeśli codziennie zabierasz suchy prowiant do pracy – oto kilka pomysłów na ożywienie przepisów dzięki py…
Pięć warzyw, które połączysz z makaronem
To prawda, że do makaronu pasuje prawie wszystko, ale często nie jesteśmy pewni, co zrobić z naszym …
Moc kurkumy!
Świeżą kurkumę można znaleźć na rynku, a sproszkowaną w supermarkecie. Świeżą kurkumę po obraniu i…
Szybkie i zdrowe śniadanie!
Co powiesz na zamianę ciastek i masowych wypieków na pełnoziarnisty wiejski chleb skropiony oliwą z oliwek…
Czy oliwę z oliwek można zamrozić?
Jesteśmy przyzwyczajeni do zamrażania wszelkiego rodzaju surowych i gotowanych potraw, więc nic dziwnego, …
Dlaczego olej z oliwek jest taki zdrowy?
Tak samo jak soki owocowe tak samo sok z oliwek jest dla nas bardzo zdrowy! Ten tłoczony na zimno płyn bez d…
Pieczone ziemniaki idealne do każdego dania
Ziemniaki idealnie sprawdzają się z dowolnym przepisem. Możesz upiec je w całości i podawać z szeroką g…
Idealna polewa na ciasto marchewkowe i nie tylko
Ubij 100 g zmiękczonego masła w 200 g twarogu i 100 g cukru. Dodaj odrobinę wanilii w proszku i wylej gotow…
Sposób na marynowanie kurczaka
Aby Twój kurczak był naprawdę smaczny zawsze skrop go odrobiną soku z cytryny. Na przykład przed smażeni…
Najlepsze tipy dotyczące wegetariańskich makaronów
Oto kilka wskazówek na temat tworzenia pysznych dań wegetariańskich z penne, fusilli, farfalle, spaghetti i…
Jaki jest podstawowy składnik każdego dania z makaronem?
Włosi wydają się być dość ortodoksyjni, jeśli chodzi o makaron: sos boloński z tagliatelle, sos carbon…
Orzechowy winegret do każdej sałatki
Otworzyłeś lodówkę i znalazłeś sałatę, trochę pomidorów, trochę koziego sera i może trochę rzodki…
Poznaj najlepsze sosy z dodatkiem oliwy z oliwek
Majonez. Szybko wymieszaj oliwę z oliwę i jajka a w rezultacie otrzymasz pyszny majonez domowej roboty!
Chim…
Zdrowa miska jako popołudniowa przekąska
Pożegnaj się z nudnymi kanapkami i przygotuj kolorowa miskę! Popołudniowe przekąski już nigdy nie będą…
Cztery dania gdzie niezbędna jest oliwa czosnkiem!
Niepowtarzalna nuta czosnku w oliwie z czosnku Borges zmieni niektóre z twoich przepisów w niezapomniane pot…
Zdrowy krem czekoladowy z trzech składników!
Czekoladowy krem nadaje się świetnie do tostów na śniadanie, popołudniową herbatę lub kiedy tylko masz …
Dlaczego warzywa gotowane na parze mają więcej wartości odżywczych?
Ta kwestia była poruszana już tysiące razy – jedzenie przygotowywane na parze jest zdrowsze, ale dlaczego…
Zrównoważone posiłki i zdrowy tryb życia
Zdrowe odżywianie polega na znalezieniu właściwej równowagi – inaczej, umiaru.
Twoje ciało potrzebuje…
A może by tak sos z jogurtem?
Jeśli chcesz stworzyć pyszny, oryginalny i kremowy sos, zacznij od jogurtu, następnie dodaj trochę oliwy z…
Czy oliwa ma datę przydatności?
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia nie ma daty przydatności do spożycia – co znaczy, że nie psuje się,…
Rodzinne gotowanie – same korzyści!
Zawsze zachęcamy was, abyście wprowadzili najmłodszych członków rodziny do kuchni, aby zaryzykowali miesz…
Jak oczyścić ciało z toksyn? Prosty przepis!
Co jakiś czas warto oczyścić ciało z nadmiaru płynów i toksyn, zwłaszcza po okresie ,,odpustu”. Zrób p…
Został Ci makaron? Nigdy nie mieszaj go z sosem!
Podczas przygotowywania makaronu w domu najlepiej podawać go kładąc makaron, a następnie sos. Jeśli jeste…
Jak zrozumieć makaron?
Gotujesz go w domu, jesz w restauracjach na całym świecie, ciągle poznajesz nowe warianty. Jak wiele o nim …
Jak prawidłowo mrozić produkty?
Jeśli masz resztki jedzenia, na wszelki wypadek zamroź je do użycia w późniejszym terminie. Ale upewnij s…
Jak uniknąć marnowania jedzenia?
Czy wiesz, że każdego roku wyrzucamy ponad 1,3 miliarda ton żywności?
To jedna trzecia światowej produkcj…
Trzy pomysły na nowy smak dań z rybami
Uwielbiasz ryby, ale chciałbyś nadać im nowy smak by zaskoczyć swoich gości? Mamy kilka pomysłów!
Z okr…
Jak szybko obrać czosnek?
Obieranie czosnku często zajmuję dużo czasu. Nie tylko dlatego, że cienka skóra jest trudna do zerwania, …
Różnice pomiędzy czarnymi, a zielonymi oliwkami
Zielone czy czarne? Czarne czy zielone? Gdyby życiowe dylematy były tak proste, jak podejmowanie decyzji, …
Dlaczego oliwki są tak zdrowe?
Okrągłe, wabiące zapachem, pyszne kąski… Czasami wydają się być zbyt smaczne, by były prawdziwe! Stano…
Oliwa z oliwek – PŁYNNE ZŁOTO W KUCHNI
Możesz tego nie wiedzieć, ale prawdopodobnie masz coś o niesamowitej wartości w swojej szafce kuchennej: o…
Jak zagęścić zbyt rzadkie puree ziemniaczane?
Zdarzyło Ci się kiedyś,że twoje domowe puree ziemniaczane okazało się nieco za rzadkie? Nie przejmuj s…
Nasiona sezamu,otręby i siemię lniane – zdrowsze panierowanie
Mamy dla was smakowitą alternatywę bułki tartej jako panierki.Proponujemy zamianę na : otręby owsiane, na…
Wylewasz wodę po ugotowaniu makaronu?
Większość z nas po ugotowaniu makaronu, najzwyczajniej w świecie wylewa wodę. Mamy dla was wskazówkę, k…
Trzy pomysły na dania z makaronem przygotowane na parze
Wydawać by się mogło,że potrawy z makaronem zawsze wymagają sosu. Postaramy się przełamać ten stereoty…
Nowa piramida diety śródziemnomorskiej
Dieta śródziemnomorska jest najbardziej cenionym rodzajem diety na świecie.UNESCO ogłosiło ją jako niema…
Suszone owoce najlepiej namoczyć w… brandy
Suszone owoce przeważnie muszą zostać zmiękczone, zanim będzie można dodać je do przepisu. Możesz oczy…
5 korzyści płynących z Oliwy z oliwek
Mówiliśmy już o tym niejednokrotnie, ale znów to powtórzymy: OLIWA Z OLIWEK jest ŚWIETNA. Nasze zdanie p…
Orzechy w walce z cholesterolem i nadwagą
Pisanie o wszystkich tłuszczach, jako niekorzystnych dla naszego zdrowia – to już przeszłość. Dzięki bad…
Jak poprawnie używać oliwy z oliwek do sałatek?
Czasy doprawiania sałatek tylko oliwą z oliwek, solą i octem winegret już dawno minęły. Ta klasyczna kom…
Trzy proste sposoby na domowe lody!
Nie potrzebujesz arsenału urządzeń elektrycznych do robienia domowych lodów; wystarczy mikser z mieszad…
Jak zacząć zdrowsze odżywianie?
Wielu z nas próbowało już parokrotnie zdrowiej się odżywiać, lecz bez większego sukcesu. Nie martw się…
10 wskazówek diety śródziemnomorskiej
Postępuj zgodnie z tymi dziesięcioma wskazówkami i czerp korzyści z diety śródziemnomorskiej.
1 – Tłusz…
Jak rozpoznać świeżą rybę?
Mamy dla was kilka wskazówek, które pomogą w wyborze jak najświeższej ryby. Jak więc rozpoznać śwież…
Owoce w sałatkach? Jak najbardziej!
Gdy raz zasmakujesz przyjemności płynącej z dodawania owoców do sałatek, nie ma odwrotu! Wypróbuj to s…
Jak ugotować jajko z idealnym żółtkiem
Kiedy chcesz przygotować jajka faszerowane żółtko musi być idealnie ugotowane. Mamy tutaj kilka wskazówe…
Trzy dipy do surowych warzyw
Przedstawiamy trzy rodzaje dipów do świeżych i zdrowych warzyw jako pysznych przekąsek.
*dip z koziego ser…
Pomysł na deser z biszkoptem
Jeśli chcesz w łatwy i szybki sposób przygotować ładnie wyglądający deser dla swoich znajomych – mamy d…
Winegret – pamiętaj żeby wstrząsnąć!
Kiedy przygotowujesz sos winegret, ostatnie wstrząśnięcia są równie ważne jak składniki, które wybierz…
Koniec z zepsutym czosnkiem!
Jeśli masz już dość wyrzucania czosnku, bo stał się miękki lub zbyt suchy mamy dla Ciebie świetną wsk…
Co zrobić z nadmiarem ugotowanego makaronu?
Nic nie smakuje jak świeżo ugotowany makaron, ale jeśli zdarzyło Ci się ugotować go zbyt dużo – nie ma …
Panierka z ziołami
Ta prosta wskazówka ożywi każdy przepis, w którym wykorzystuje się bułkę tartą np. eskalopki lub potra…
Nigdy więcej gorzkiego bakłażana!
Pokrój bakłażana w grube plastry, rozłóż je i posyp solą, następnie odstaw na 30 minut. Pozwoli to uwo…
Jak schłodzić makaron do sałatki
Jeśli planujemy zrobić sałatkę z makaronem, powinniśmy go ugotować minimum godzinę wcześniej, następn…
Ser feta z dodatkiem papryczek chilli i ziół
„Feta” to grecka odmiana sera produkowana z koziego lub owczego mleka. Jego intensywny smak i unikalna struktu…
Cytryna wyciśnięta do ostatniej kropli
Jeżeli chcemy najdokładniej wycisnąć sok z cytryny, należy ją najpierw zrolować na blacie lub desce do …
Jedzenie w puszce jako przystawka
Puszkowane pożywienie może stać się Twoim sojusznikiem na którym możesz polegać kiedy jesteś w pośpie…
Pyszne smoothie z mlekiem migdałowym!
Coraz łatwiej jest znaleźć alternatywę dla mleka krowiego. Spośród napojów mlecznych pochodzenia rośli…
Jak wyczyścić deskę do krojenia?
Deska do krojenia może stać się siedliskiem bakterii jeśli nie zostanie odpowiednio zdezynfekowana. Przeds…
Trzy pomysły na obiad w 10 minut
Zbliża się czas obiadu, a stół wciąż pusty… nie martw się! Jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Wszystko cz…
Wegańska carbonara z orzechami
Czy ktoś powiedział Ci kiedyś, że nie można zrobić w 100% wegańskiego sosu carbonara? Zapewniamy, że j…
Trzy oryginalne przepisy na zdrowe sałatki makaronowe!
Czy należysz do tej kategorii osób, które zawsze robią taką samą sałatkę makaronową? Jeśli chcesz by…
Jak zorganizować w domu festiwal żywności
A dlaczego nie przygotować czegoś zupełnie nowego na następne domowe przyjęcie? Każdy z nas ma swoje ulu…
Kluczowe sprawy w diecie nastolatków
Jeśli masz w domu nastolatków, pamiętaj o tym, że ich organizmy potrzebują więcej wapna, żelaza, cynk…
Pięć pomysłów na śniadania, które Twoje dzieci pokochają
Dzieciaki przed wyjściem do szkoły powinny zacząć dzień od solidnego śniadania. Dzięki temu będą mog…
Aromatyczny dressing pomarańczowo – kolendrowy
Świeży, aromatyczny dressing o posmaku cytrynowym, doskonały do letnich sałatek. Przygotuj szklane naczyni…
Czekolada i oliwa z oliwek, dlaczego nie?
Dawno, dawno temu mało kto mógł sobie wyobrazić, że wysoko cenione, sproszkowane nasionka o migdałowyc…
3 orzeźwiające pomysły na owoce
Rodzajów owoców jest tak wiele, jak wiele dobrego potrafią zrobić dla naszego zdrowia. Co do tego nikt nie…
Pomysł na to, żeby pić więcej wody: dodaj jej troche smaku!
Wszyscy doskonale wiemy jak ważne jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia, ale czasem okazuje się, że …
Powrocie z wakacyjnych szaleństw
Z powrotem w domu? Na pewno miałeś cudowne wakacje – wspaniałe, to fakt, ale być może pozwoliłeś sobi…
wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków dla dzieci
Edukacja dotycząca żywności jest podstawową kwestią jeśli chodzi o przygotowywanie dzieciom pożywnych p…
Przepisy na na fajne i zdrowe śniadania dla dzieci
Pożywne śniadanie w domu jest dla dzieci równie ważne jak przekąska w postaci drugiego śniadania. Dlacze…
Chipsy z karczochów
Kruchutkie i smaczne. Dzieciaki uwielbiają chipsy, ale równie dobrze można je zaserwować dorosłym na prz…
Czy spożywanie oliwy z oliwek na pusty żołądek jest zdrowe?
Oczywiście! Łyżka stołowa oliwy z oliwek extra virgin na czczo potęguje korzystne działanie tak zwanego …
Oliwa rozmarynowa: najlepsza do mięs!
Czy wiedziałeś, że oliw aromatycznych można używać także do przyrządzania potraw? Oliwa rozmarynowa …
Przystawki i przekąski z oliwą z oliwek i orzechami
Czy może być coś lepszego niż zaimprowizowana przekąska do kilku szklaneczek wina w towarzystwie przyjaci…
Jak się zorientować, że oliwa jest już wystarczjącogorąca?
Bywa z tym kłopot. Czasami jesteśmy pewni, że oliwa osiągnęła już odpowiednią temperaturę, wrzucamy s…
Najlepsze pomysły na grilla!
Zaprosiłeś grupę przyjaciół na grilla i masz ochotę przygotować dla nich coś specjalnego. Zapomnij o…
Sałatki? Daj się ponieść wyobraźni.
Puść wodze fantazji. Powiedzmy, że nie byleś na zakupach, a każdy przepis, który Ci przychodzi do głowy…
Zalety kremu balsamicznego, o których mogliście nie słyszeć
Oto zagadka: co to za produkt spożywczy, który ma uniwersalne zastosowanie, jest sojusznikiem w walce z cukr…
Jak zamienić Winegret w prawdziwy balsamiczny sos
Dobrze już wiemy jak stosować kremy balsamiczne Winegret i udało nam znaleźć dla nich o wiele więcej zas…
Siedem sposobów na zastosowanie kremu balsamicznego
Stosujecie krem balsamiczny przyrządzając potrawy? Dajcie nam zgadnąć: dekorujecie nim danie, używacie go…
Wskazówka: Jak ożywić sałatkę
Masz już dosyć ciągle takich samych sałatek? Bardzo łatwo temu zaradzić posługując się wyobraźnią i…
Dlaczego powinniśmy do dressingu sałatek winegret dodawać przed oliwą z oliwek
Sól, winegret, oliwa z oliwek. Trzy podstawowe elementy dressingu każdej sałatki! Niemniej jednak to iloś…
Co tu zrobić, żeby pozbyć się zapachu smażonych rybek?
Uwielbiasz jeść ryby, ale jeśli chodzi o ich zapach – to gorzej? Jeśli chodzi o ręce to łatwo sobie …
Jak to zrobić, żeby już nigdy w trakcie gotowania nie popękały jajka
Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż ugotować jajko. A jednak. Ile razy wściekaliście się z po…
4 SPOSOBY, ABY TRZYMAĆ GŁODEK NA DYSTANS
Pizza, kanapki, hot dogi, chipsy. Jeśli to są pierwsze skojarzenia, które przychodzą Ci do głowy, jeśli …
Jak sobie radzić z potrawami, w których jest zbyt dużo soli
Jak czegoś nie dosolimy, to mały problem prawda, ale gorzej się sprawa przedstawia, jeśli naprawdę prze…
4 proste przepisy do zrobienia z dziećmi
Wspólne przygotowywanie i jedzenie posiłków. To klucz do tego, żeby dzieciaki pokochały jedzenie, poprób…
PŁASKI BRZUSZEK PODZIĘKUJE DIECIE ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ
Czy wiecie, że dieta śródziemnomorska z dodatkiem oliwy z oliwek i orzechów pomaga zmniejszyć otyłość …
Dieta Środziemnomorska: Jedzenie i bieganie
Od jakiegoś czasu bieganie stało się bardzo modne. Dziesiątki tysięcy osób przemierzają biegiem ulice i…
Jak i kiedy odcedzać makaron
Jakże często zdarza się, że idealnie ugotujemy makaron, a poźniej zniweczymy wszystkie nasze wysiłki w o…
Różne oliwki dla różnych oliw
Kiedy stoimy przed półką sklepową, zastanawiając się którą oliwę wybrać zazwyczaj zwracamy uwagę na…
Dieta śródziemnomorska pomaga zapobiegać zanikom pamięci
Po opublikowaniu wyników badań przeprowadzonych w ramach programu PREMID dowodzących, że dieta śródziemn…
Zdrowe podwieczorki dla dzieciaków!
O jeden żywieniowy ból głowy mniej. A wciąż możesz mieć pewność, że będziesz dawał swoim pociechom…
5 przepisów na dania bezglutenowe
Cierpisz na chorobę trzewną? A może ktoś z twoich znajomych odkrył, że ma obniżoną tolerancję na psze…
Jak zamrażać warzywa i nie tracić ich zdrowotnych właściwości
Często obawiamy się zamrażać warzywa, choć, w gruncie rzeczy są to obawy zupełnie nieuzasadnione. Nie m…
Zdrowa dieta pomaga łagodzić przebieg chorób na tle genetycznym
Badania PREDIMED – w których Borges odegrał aktywną rolę – stały się kamieniem milowym jeśli chodzi…
Dekonstrukcja carbonary
Czy wiecie, że carbonara niej jest tylko zwykłym sosem, ale może pełnić rolę przyprawy? Wszystkie sekret…
Oliwka z oliwek nadaje się nie tylko do smażenia i sałatek
Kiedy myślimy o oliwie z oliwek w pierwszym rzędzie przychodzą nam do głowy potrawy smażone i dressing. A…
SOLA Z WŁOSKIMI ORZECHAMI I PESTO
SKŁADNIKI:
* Dwa średnie filety z soli
* Garść włoskich orzechów
* Odrobina miodu
Sos pesto:
* Garść l…
7 sposobów, żeby powiedzieć Kocham Cię za pomocą zdrowego jedzenia
Walentynki tuż tuż i znów łamiesz sobie głowę, co tu wymyślić, żeby miło zaskoczyć ukochaną osobę…
Dieta śródziemnomorska, broń przeciwko arteriosklerozie
Czy wiesz, że dieta śródziemnomorska wzbogacona oliwą z oliwek Extra Virgin i orzechami może w ciągu zal…
10 najsłynniejszych “makaronowych” scen w historii kina
Na pewno nie raz zdarzyło się Wam, że nie mogliście oderwać wzroku od kuszącego talerza z makaronem, kt…
Oliwa z oliwek Extra Virgin pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Nadciśnienie to jeden z najpoważniejszych problemów medycznych XXI wieku i jedna z głównych przyczyn zgon…
Jak przyrządzić makaron al dente
Jak przyrządzić makaron we włoskim stylu „al dente”? Podajemy pięć prostych kroków.
1. Na każde 100 gra…
CAŁA PRAWDA NA TEMAT MAKARONÓW: OD NICH SIĘ NIE TYJE
ODŻYWCZE I ZDOWOTNE ZALETY MAKARONÓW.
Ile razy zdarzyło Wam się, gdy zdecydowaliście się przejść na di…
JAK STRACIĆ NA WADZE I SOBIE NIE ZASZKODZIĆ
Gdy zastanawiamy się nad sposobami, które pozwolą nam stracić zbędne kilogramy, łatwo ulec pokuie sięgn…
Czy oliwa z oliwek Extra Virgin nadaje się do przyrządzania deserów? Oczywiście!
Prawda jest taka, że wiele deserów, które tak lubimy nie będzie tak smacznych jak sobie wyobrażamy, jeśl…
Jak w prosty (ale skuteczny) sposób przygotować uroczysty posiłek
Oblewasz się zimnym potem na myśl o tym, że masz przygotować w domu uroczysty posiłek i w żaden sposób …
Kuchnia śródziemnomorska, Zdrowe odświętne menu
Odświętne dania nie muszą być wcale „ciężkie” i niezdrowe. Kuchnia śródziemnomorska, tak bogata w smak…
Oliwa z oliwek w greckiej i rzymskiej kuchni
Oliwa z oliwek ma za sobą długą, liczącą tysiące lat historię. W ciągu wieków, aż od starożytnośc…
5 rzeczy o drzewie oliwnym, których (prawdopodobnie) nie wiesz
Mnóstwo dzieciaków jest przekonanych, że oliwa pochodzi wprost z butelki, którą mogą zobaczyć w domu, a…
Dobra rada: Jak przechowywać makaron i orzeszki
Jeśli chcesz zapewnić orzeszkom idealne warunki na dłużej, przechowuj je w szklanym, metalowym lub plastyk…
5 zdrowotnych powodów, żeby jeść suszone owoce
Suszone figi, daktyle, rodzynki, śliwki. Poza tym, że wyśmienicie smakują są i inne istotne powody, żeby…
PIĘĆ NAJWAŻNIEJSZYCH PYTAŃ NA TEMAT OLIWY Z OLIWEK EXTRA VIRGIN
Jak często używacie oliwy z oliwek w domu. Prawdopodobnie codziennie (a przynajmniej powinniście), ale… Czy…
7 porad, które sprawią, że dzieci będą jadły warzywa bez marudzenia
”Nic na to nie poradzę, ale moje dzieciaki za nic nie chcą jeść warzyw, już nie wiem, co robić”. Zna…
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA ZMNIEJSZA RYZYKO CUKRZYCY
Dieta śródziemnomorska sprawia, że u tych, którzy ją stosują ryzyko zachorowania zmniejsza się o 18 do …
Jak rozłupywać orzechy włoskie i przy okazji ich nie miażdżyć!
Czy potraficie tak otwierać orzechy włoskie, żeby nie miażdżyć, tego co jest w środku. Mamy kilka świe…
15 ZALECEŃ PRZY GOTOWANIU MAKARONU
Gotowanie makaronu może się wydawać zadaniem dziecinnie prostym, ale żeby makaron był naprawdę doskonał…
Wypiekamy z dzieciakami: panellets, czyli katalońskie bułeczki.
Podczas uroczystości Wszystkich Świętych w hiszpańskich regionach: Katalonii, Walencji I Balaerów przyją…
HALLOWEEN DOKOŁA ŚWIATA
To, że Halloween jest zabawną maskaradą nie powinno nam przesłonić faktu, że jest to specjalna okazja, p…
Porada: Jak przygotować dynię na Halloween
Trzeba się z tym zmierzyć. Chcemy czy nie, jesienią nie opędzimy się od dyń. Możemy je zresztą lubić …
PORADA: JAK UNIKAĆ ROZPRYSKIWANIA SIĘ OLIWY PODCZAS SMAŻENIA?
Z całą pewnością smażąc jajka na oliwie spotkaliście się ze zjawiskiem rozpryskiwania się oliwy. Nie …
KTÓRĄ OLIWĘ NALEŻY WYBRAĆ
Co do tego, że oliwa jest skarbem dla naszej kuchni nie podlega wątpliwości; jest naturalnym antyutleniacze…
Jak używać oliwy do ponownego smażenia bez szkody dla zdrowia
Co powinieneś robić, jeśli ze względu na oszczędności, chcesz użyć do smażenia tej samej oliwy i czu…
Oliwa z oliwek, energia w butelce
Tłuszcze mają zasadnicze znaczenie dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu. To one stanowią podst…
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA MOŻE ZAPOBIEGAĆ CHOROBE ALZHEIMERA
21 września, w ponad 60 krajach na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Choroby Alzheimera. Niem…
SPACER: ZDROWA I ŁATWA FORMA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Marsz to forma aktywności fizycznej dostępna niemal dla każdego. Regularne spacery mają pozytywny wpływ n…
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I ODPOWIEDNIA DIETA KLUCZOWE W WALCE Z OSTEOPOROZĄ
Osteoporoza jest chorobą zwyrodnieniową szkieletu kostnego, charakteryzującą się postępującym ubytkiem …
CELIAKIA U DOROSŁYCH
Główną cechą charakterystyczna celiakii jest nietolerancji glutenu, białka występującego w ziarnach zb…
ALERGIE I NIETOLERANCJE POKARMOWE
Pokarmy, które najczęściej powodują alergie, ułożone według częstotliwości występowania to: brzoskwi…
Jedzenie i nastrój
Czy istnieje jakiś związek między tym, co jemy a naszym nastrojem? Czy to co jemy może mieć wpływ na nas…
Wiedza i zrozumienie diabetyków
Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która charakteryzuje się wzrostem poziomu cukru we krwi. Główne objaw…
ŚWIATOWY DZIEŃ RAKA
Dzisiaj, 4 Lutego 2014, pod hasłem „Rozwiewanie Mitów„, obchodzony jest Światowy Dzień Raka. W tym roku ko…
Korzyści diety śródziemnomorskiej
W latach 20013-2011 przeprowadzono obszerne badania PREDIMED poświęcone diecie śródziemnomorskiej. W badan…
