ZUPA Z JOGURTU I OGÓRKA (TAPATOP)

Składniki
* 500 g jogurtu
* 1 ogórek
* 1 łyżka Oliwy z oliwek Extra Virgin Borges
* 3 ząbki czosnku
* 1 łyżka stołowa mielonych orzechów włoskich
* 1 gałązka koperku.




Sposób Podania
- * Podawać na zimno, w miseczce, z odrobiną koperku.

Krok po kroku
W misce umieścić posiekany czosnek, ogórek, jogurt, wodę i oliwę. Zmiksować, dodać oliwę z oliwek, orzechy i posolić
Porady żywieniowe
Wszystkie produkty są typowe dla kuchni śródziemnomorskiej, co zapewnia zdrowe danie. Dieta śródziemnomorska zaleca spożywać 2-3 porcje produktów mlecznych dziennie, a najlepszą opcją są naturalne jogurty.

