Zacznij dzień od pysznej kawy lub kakao, jednak zamiast mleka krowiego możesz użyć pysznego napoju orzechowego! Możesz również przygotować napój warzywno-owocowy, który zapewni Ci energię na cały dzień.

Do śniadania używaj wyłącznie dobrej jakości chleba! Pełnoziarnisty będzie szczególnie dobry dla Ciebie dzięki węglowodanom o powolnym uwalnianiu. Zamrażarka jest tutaj doskonałym sprzymierzeńcem: możesz rozmrozić chleb na następny dzień, aby mieć świeży chleb każdego ranka bez wizyty w piekarni. Jeżeli przygotowujesz własny chleb nie zapomnij o dodaniu orzechów i innych zdrowych nasion.

Skrop trochę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na kromce chleba… i puść wodze fantazji! Pokrojony pomidor, suszone pomidory, mozzarella, ricotta, szynka iberyjska. Wszystko zależy od tego, jak głodny jesteś i jak bardzo się spieszysz. Jednak nie zapominaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!