Dzieciaki przed wyjściem do szkoły powinny zacząć dzień od solidnego śniadania. Dzięki temu będą mogły bez problemów przejść przez wszystkie lekcje. Ale nie zawsze jest łatwo zrobić super zdrowe śniadanie, w którym będzie odpowiednia ilość składników odżywczych. Mamy dla Was kilka pomysłów jak takie śniadanie zrobić.

Jogurt ze zbożami, orzechami włoskimi, truskawkami i bananami

Przepis na kompletne śniadanie, które jeszcze bardziej przypadnie dzieciom do smaku, gdy dodasz do niego ich ulubione owoce i zboża. Sugerujemy, abyś pokrojone banany, truskawki oraz orzechy włoskie wrzucił do kubka lub miseczki wypełnionych jogurtem. Z wierzchu możesz posypać wszystko wiórkami z czekolady!

Naleśniki z domowej roboty polewą kakaową z pomarańczami i mango

Dzieci szaleją na punkcie naleśników, więc dlaczego nie wzbogacić ich o tak potrzebne składniki odżywcze? Możesz na przykład dodać do nadzienia indyka, ser topiony, domowej roboty powidła lub polewę kakaową. Do popicia natomiast możesz podać świeży wyciskany sok z mango lub pomarańczy.

Kakaowo jogurtowy koktajl + domowej roboty jogurt i ciasto biszkoptowe z suszonymi owocami

Świeższa i nowsza wersja tradycyjnego jogurtowego ciasta biszkoptowego, dzięki dodaniu włoskich orzechów, rodzynek, etc. Przeczytaj koniecznie nasz post, w którym radzimy jak uniknąć „utonięcia” orzechów w cieście. Podawaj z pożywnym koktajlem bananowym, mlekiem lub kakaem. Dobrze wymieszaj i możesz podawać!.

Tosty z orzechami z ananasem i sokiem jabłkowym

Możesz je podawać na przykład z dodatkiem rodzynek, suszonych moreli, orzechów włoskich lub pistacjowych. Tosty skrop oliwą z oliwek, a na wierzchu połóż szynkę, indyka, ser lub wędzonkę. Do popicia podaj jogurt naturalny lub koktajl truskawkowy.